- Sigara içimi erken ölümlerin önlenebilir en önemli sebebidir. Dünya Sağlık Örgütü bile artık sigara içimi ve bağımlılığını hastalık olarak ele almaktadır. Nikotin bağımlılığı sigara içen kişilerde aynı şekilde ve aynı düzeyde değildir.
- Bağımlılık düzeylerinin değerlendirilmesi sağlık uzmanları için çok önemli, bu yüzden pek çok teknik soru yardımcı olmaktadır.
- Bu yöntemlerden en yaygın kullanılanı İsveçli Dr. Karl Fagerström tarafından geliştirilmiş olan ölçekte 6 adet soru yöneltilir ve bağımlılık düzeyi değerlendirilir.
Fagerström Nikotin Bağımlılık Testi
1. Günün ilk sigarasını sabah uyandıktan ne kadar sonra içersiniz?
a) İlk 5 dakika içinde (3 puan)
b) 6-30 dakika içinde (2 puan)
c) 31-60 dakika içinde (1 puan)
d) 1 saatten sonra (0 puan)
2. Sigara içmenin yasak olduğu yerlerde sigara içmemek sizi zorlar mı?
a) Evet (1 puan)
b) Hayır (0 puan)
3. Günün hangi sigarasından vazgeçmek sizin için daha zordur?
a) Sabah ilk içilen sigara (1 puan)
b) Diğer zamanlarda içilen sigaralar (0 puan)
4. Günde kaç adet sigara içiyorsunuz?
a) 31 ve daha fazla (3 puan)
b) 21-30 adet (2 puan)
c) 11-20 adet (1 puan)
d) 10 ve daha az (0 puan)
5. Sabahları günün diğer zamanlarına göre daha fazla sigara içiyor musunuz?
a) Evet (1 puan)
b) Hayır (0 puan)
6. Yatmanızı gerektirecek kadar hasta olduğunuz zamanlarda da sigara içer misiniz?
a) Evet (1 puan)
b) Hayır (0 puan)
Sorulara verilen yanıtlara göre puanlar hesaplandığında:
- 0-2 puan çok hafif bağımlılık
- 3-4 puan hafif bağımlılık
- 5 puan orta derecede bağımlılık
- 6-7 puan ileri derecede bağımlılık
- 8-10 puan çok ileri derecede bağımlılık olarak değerlendirilir
